Žijte jógu

Již počtvrté u nás v Teplicích Vašek s Jakubem v rámci svých celorepublikových turné.
Změna místa! Akce se uskuteční v komornější  počtu ve studiu Jóga.!!!

KDY? 24.3.2024

KDE? studio Jóga.

ČAS? 10:00-13:00

CO? jóga a jóga nidra a povídání o józe

CENA? 850,- 

(platba předem, info mailem. Nevratná záloha 600,-) info@jogatecka.cz

Doplatek nejpozději 14 dní před akcí.

Pokud se nenaplní kapacita akce, na místě budou vstupenky za 950,-

VHODNÉ PRO VŠECHNY NADŠENCE JÓGY.
Omezená kapacita míst.

Ve studiu jsou k dispozici veškeré pomůcky.

Intenzivní workshop Face Yogy

LEKTORKA? Simona Rydlová

DATUM? 5.4.2024

ČAS? Pátek 17.00-cca 19.00

KDE? Jóga.

CENA? 1700,- (nevratná záloha 1000,-)

Maximální kapacita 15 osob, minimálně 8

CO JE FACE YOGA?
Face Yoga neboli OBLIČEJOVÁ JÓGA pracuje se stejnými principy jako jóga- jen od krku výš. Jediná část těla, kterou nikdy nezakryjeme a tak málo se jí věnujeme. Obličejová jóga posiluje a tvaruje svaly obličeje. Geniální a tak jednoduché. Stačí 10 minut denně. Nepotřebujete k tomu nic speciálního. "Je to metoda, kterou budete mít na celý život" Simona Rydlová, certifikovaná lektorka Face Yogy. Simona se učila a byla certifikována přímo od zakladatelky tohoto oboru Fumiko Takatsu. Více o Simoně na simyoga.cz

Face Yoga vás naučí, jak posílit svaly v obličeji, získat pevnější kontury, zjemnit vrásky a rozzářit pleť. Je to geniální a jednoduché. A na botox můžete zapomenout!

Face Yoga má spoustu benefitů:

- posiluje a tvaruje obličejové svaly

- prokrvuje obličej

- bojuje proti vráskám na čele

- kolem očí, proti nosoretním rýhám

- bojuje proti povadlé pleti a druhé bradě

- vyrovnává asymetrie v obličeji

- zbavuje zlozvyků a grimas

- svaly na obličeji jsou pak vědomé

- upravuje úsměv

- pracuje s akupresurními body na obličeji

- uvolňuje emocemi zatuhlé svaly na obličeji

- zvyšuje sebevědomí

Feldenkraisova metoda

KDY? 18.5.

KDE? Jóga.

CENA? 900,- (platba předem, info mailem, nevratná záloha 600,-)

ČAS? 9:30-13:00

LEKTORKA: Eva Dorňáková

Chceš poznat Feldenkraisovu metodu?

BACHA - je to láska a závislost ! PROČ?

- po lekcích se budeš cítit jako vyměněná/ý
- najdeš stabilitu a oporu ve svém vlastním těle
- budeš se pohybovat efektivněji,
- s lehkostí
- a to není uzavřený výčet

CO BUDEME DĚLAT?
- budeme se hýbat, pomalu
- pozornost zaměříme na naše tělo v pohybu
- prohloubíme tak sebeuvědomění
- začneme vnímat, co děláme,
- poznávat, jestli to můžeme udělat efektivněji
- a najdeme radost z pohybu

PRO KOHO je seminář určen?
Setkání je vhodné pro všechny - ať už řešíte napětí nebo bolesti pohybového aparátu, nebo jim chcete předejít, nebo třeba rádi objevujete nové pohybové možnosti a cesty seberozvoje, chcete najít pevnost a přitom lehkost v tom, jak stojíte, pohybujete se, i myslíte.

CO S SEBOU?

Vezměte si teplé (i když bude ten den teplo) pohodlné oblečení (dlouhý rukáv, dlouhé tepláky/legíny, teplé ponožky) a 1 deku. A taky zkoumavou náladu .

Minimální účast 8 osob.

Jógový den v THERMALIU v Teplicích

KDY? plánuje se na 8.6.2024

a podzim 30.11.2024

Kde? Thermalium Teplice, lázně Beethoven

ČAS?

11:00-12:00 jóga

12:10-12:50 oběd

13:00- 14:00 solná jeskyně

14:15-15:15 jóga

15:30 Thermalium

CENA? 1450,-,- (platba celé částky předem na účet, info mailem, v případě, že se nebudete moci zúčastnit, platba propadá nebo si sháníte náhradníka SAMI)

Závazná rezervace: info@jogatecka.cz

Pokud nejste z Teplic a rádi byste využili v lázních i ubytování, kontaktujte přímo lázně Beethoven a do poznámky v rezervaci uveďte "Jóga s Veronikou"

Kapacita omezena! 

U podzimního termínu je potřeba počítat s možností, že budeme chvilku čekat, pokud bude naplněna kapacita Thermalia. Neplánujte si tedy, prosím, nic záhy po akci.

O Thermaliu:

Komplex největších a nejteplejších bazénů s čistě termální vodou v Čechách. Složení pramene předchází osteoporóze, pomáhá oddálit změny v kloubech, posiluje pohybovou kondici.

THERMALIUM je nejexkluzivnější termální komplex v Česku. Bazény jsou naplněny ničím neředěným termálním pramenem Pravřídlo. Jedná se o přírodní léčivý zdroj, který 18000 let nabíral minerály a vzácné prvky z vulkanického masivu pod městem. Složení pramene předchází osteoporóze, pomáhá oddálit změny v kloubech, posiluje pohybovou kondici.

Ponořte se do léčivých pramenů.

Více na: https://www.lazneteplice.cz/tipy-na-vylety/thermalium</p>

Voňavá prodloužená JIN jóga

Kdy: připravuje se

Kde: Jóga.
Čas: 17:00 – 19:00
Cena: 400 Kč

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 200 Kč (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky. Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! 

Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz

Co vás na této provoněné lekci vlastně čeká?

Lekci začneme jako vždy úvodní zklidňující dechovou technikou, a poté se pomalu přesuneme do jednotlivých jinových pozic, které budou tentokrát zpestřeny o různé vůně, které se dotknou nejen našeho těla, ale i mysli a duše. Závěrem těchto dvou voňavých a velice uvolňujících hodin bude relaxace za zvuku zvonkoher. 

Co je Jin jóga?
Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích a umožňují nám dosáhnout ještě většího uvolnění.Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžete vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění. 

Proč právě kombinace Jin jógy a aromaterapie?

Jak už víme, Jin jóga dokáže úžasně uvolnit jakékoli bloky v našem těle, a stejně tak éterické oleje nám pomáhají navodit pocit uvolnění a harmonie. Jejich kombinace tedy ještě více umocní naši psychickou i duševní pohodu, a prohloubí relaxaci. 

Pro koho Jin jóga je vhodná?
Tento styl jógy je vhodný pro všechny stupně pokročilosti. Velmi vhodný je pro jedince, kteří cítí psychickou únavu, pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání, pro sportovce, kteří jsou po tréninku a sportovním výkonu zkrácení či jednostranně zatížení. 

Co s sebou?
Pohodlné a hlavně teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Během lekcí Jin jógy má totiž tělo tendence prochladnout:)Těším se na vás!

JÓGOVÁ ŽIDLE

Kdy?

Kde? studio Jóga.

Lektorka? Pavla Limberská

Čas? 17:00-18:30

Cena? 280,- (platba předem, info mailem)

Místo je rezervováno až po uhrazení celé částky ve studiu či na účet č. 187653369/0300 zpráva pro příjemce "Vaše jméno- židle"

Jsou styly jógy, které se zaměřují na cvičení právě se židlí. Říkáte si netradiční pomůcka?

Vůbec ne! Dokáže nastavit i to nejtužší tělo. Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie a nemusíte mít předem žádnou "židlovou zkušenost".

V rámci lekce se židle využívají bohužel méně, a proto se přijďte seznámit na tuto lekci. Kapacita je omezena, tudíž máte zajištěné komorní prostředí a individuální přístup. Možná vyzkoušíte pozice, které by pro vás např. kvůli zranění byly na podložce na zemi neproveditelné. Židle přináší dokonalé protažení a zároveň oporu.

Lektorka Pavla se specializuje na jógu s pomůckami.

Pomocí židle se naučíme:

• využívat oporu v pozicích, které je obtížné provádět samostatně
• dosáhnout správného nastavení ásany a toto nastavení udržet po dobu praktikování
• prodloužit výdrž v pevné a zároveň uvolněné ásaně, která je pro nás výzvou
• uvědomit si podstatu ásany a dechem prohloubit její účinky.

Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues

Tato sestava je oficiální, certifikovaná samotnou lektorkou!

Jsem jediná certifikovaná lektorka této metody v Teplicích.

KDY? připravuje se na podzim 2024

ČAS? sobota: 10.00- cca 17.00-18.00

10.00-13.00 úvod do HJ, sestava, antistresové techniky a dechové techniky

13.30- pauza na oběd

14.00-17.00 opakování celé sestavy a technik

CENA? 2900,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: info@jogatecka.cz

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 4 účastnic. Kapacita je omezená.

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/

Dalibor ŠTĚDRONSKÝ

KDY? připravuje se na podzim 2024

CO? Nohy, ruce, rotace

CENA? (nevratná záloha platba předem, info mailem. Doplatek nejpozději 14 dní před akcí- na účet/v hotovosti ve studiu)

ČAS? 9.00-14.00

KDO? Dalibor Štědronský

>Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let
praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy
Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní "ambice".