Jóga, míčky a zvuk

Kdy: 6.12.2025

Kde: Jóga. 

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Čas: 17:00 – 19:00

Cena: 700 Kč 

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400,- na účet nebo ve studiu. Rezervujte akci v rozvrhu.

Záměrem těchto dvou hodin je hluboká regenerace našeho fyzické těla i mysli. Skrze jemnější jógu a automasáž míčky připravíme tělo i mysl na následné vyladění našich buněčných struktur pomocí léčivých hudebních nástrojů. Z akce pak budete odcházet daleko uvolněnější, klidnější a spokojenější.

Pro koho je tato akce vhodná?
» Pokud cítíte, že je vaše tělo vystavené velkému tlaku a stresu.
» Pokud si potřebujete odpočinout od každodenního shonu.
» Pokud potřebujete více naladit sami na sebe.
» Pokud potřebujete nabrat novou sílu.
» Pokud potřebujete vnitřně zklidnit.

Účinky hudebních lázní:
» Navrací tělo do stavu harmonie a rovnováhy.
» Pomáhá zmírnit stres a fyzickou bolest
»Snižuje úzkost a emoční přetížení.
» Vyrovnává mozkové vlny do stavu theta a delta (hluboká relaxace a léčení).
» Zlepšuje soustředění, intuici a kreativitu. Během lázně mohou přicházet různé obrazy, vize a nápady.
» Stimuluje kůži, orgány a kosti.
» Posiluje imunitní systém a i vlastní intuici.
» Odstraňuje blokády a napětí v těle.

Hudební lázně nemusí být vhodné pro:
» Jedince s epilepsií
» Osoby s kardiostimulátory nebo kovovými implantáty
» Ženy v prvním trimestru těhotenství.
» Osoby s diagnostikovanou schizofrenií nebo těžkým duševním onemocněním
» Lidi s nezpracovaným traumatem (PTSD)

Mantra jóga- harmonizační terapie zvukem

Kde: Jóga.

Kdy: 23.1.2026

Čas: 17:30- 19:00

Cena: 550,-

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 350,- na účet nebo ve studiu. Akci rezervujte v rozvrhu.

Jana Polášková je nejen lektorkou jógy a rozhodně stojí za to se s ní potkat.

HARMONIZAČNÍ TERAPIE ZVUKEM

Cestou dechu ke svému hlasu a léčení těla.

Náš vlastní zvuk, naše rezonance vychází z vibrační energie našeho těla.

Je to i jeden z mocných nástrojů, jak své tělo léčit a kultivovat.

Zvuková rezonance je hluboká praxe otevírání a uvolňování energetických center,

která ovlivňují jak naše emoční nastavení, tak hluboce působí i na buněčnou strukturu našeho

organismu.

Může se to zdát složité, ale není. Všichni vyluzujeme zvuky. Nejde tedy přímo o zpěv.

Jde o použití hlasu k relaxaci a uvolnění.

Provedu vás na začátku dechovými technikami. Pak začneme jemně rezonovat, probouzet

hlasivky a posléze propojovat svůj zvuk s pohyby těla. Budeme různými technikami cílit na různá

energetická centra a na tělesné orgány. Využívám k tomu taoistickou techniku šesti léčivých

zvuků, která ochlazuje a harmonizuje naše vnitřní orgány. Vlivem stresu, přetížení organismu se

přehřívají a reagují různým způsobem. Někdy i nemocí.

Pak si vyzkoušíme tibetské léčení zvukem a také indické rezonance, které náleží k sedmi

energetickým centrům.

Na závěr vás provedu vedenou meditací s pozorností k tělu a jeho citlivostí na zvukové frekvence.

A zazpívám léčivou mantru. Mantry jsou posvátné a čistí tělo od nečistot.

Feldenkraisova metoda

KDY? přesunuto na 29.3.2026

KDE? Jóga.

CENA? 900,- (platba předem, info mailem, nevratná záloha 600,-)

ČAS? 9:30-13:00

LEKTORKA: Eva Dorňáková

Chceš poznat Feldenkraisovu metodu?

- po lekcích se budeš cítit jako vyměněná/ý
- najdeš stabilitu a oporu ve svém vlastním těle
- budeš se pohybovat efektivněji,
- s lehkostí
- a to není uzavřený výčet

- po lekcích se budeš cítit jako vyměněná/ý

- najdeš stabilitu a oporu ve svém vlastním těle            - budeš se pohybovat efektivněji,

- s lehkostí

- a to není uzavřený výčet

Na tomto setkání se konkrétně ZAMĚŘÍME na kyčle. 

CO BUDEME DĚLAT?- něco si povíme budeme,- většinu času se ale budeme hýbat, pomalu,- pozornost zaměříme na naše tělo v pohybu,- prohloubíme tak sebeuvědomění,- začneme vnímat, co děláme,- poznávat, jestli to můžeme udělat efektivněji,- a najdeme radost z pohybu.Na setkání bych Ti ráda ukázala, jak najít pevnost a přitom lehkost v tom, jak stojíš, pohybuješ se, i myslíš.

PRO KOHO je seminář určen?

Setkání je vhodné pro všechny - ať už řešíš napětí nebo bolest v oblasti kyčelních kloubů či pohybového aparátu vůbec, nebo chceš napětí/bolesti předejít. Přijď, pokud si chceš lépe sednout do "tureckého sedu" nebo objevit rozsah v kyčelních kloubech, či rád/a objevuješ nové pohybové možnosti a cesty seberozvoje. Přihlášeným posílám dotazník, v případě potřeby si voláme, aby sis byl/a jistá, že je pro Tebe setkání vhodné.

CO S SEBOU?

Vezměte si teplé (i když bude ten den teplo) pohodlné oblečení (dlouhý rukáv, dlouhé tepláky/legíny, teplé ponožky) a 1 deku. A taky zkoumavou náladu .

Minimální účast 8 osob.

Prodloužená jin jóga za zvuků léčivých nástrojů

Kdy: připravuje se

Kde: Jóga.

Čas: 18:45-20:45
Cena: 600 Kč

Bára je certifikovanou lektorkou hudební lázně.

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400 Kč (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky. Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! 

Svou podložku si rezervujte v rozvrhu studia.

✨Co vás na této lekci vlastně čeká?

Dvě velmi opečovávací hodiny plné jinových pozic a vibrací různých léčivých nástrojů.

Tentokrát nás prodlouženou lekcí Jin jógy budou provázet nejrůznější hudební nástroje, které ještě umocní účinky celé akce. Zvukové vlny procházejí tělem člověka až do buněčné úrovně a skrze tuto rezonanci tělo harmonizují a navrací do stavu rovnováhy. Dochází tak doslova ke zvukové masáži těla, které pomáhá zmírnit stres a úzkost, zlepšuje soustředění a kreativitu, odstraňuje napětí a blokády, stimuluje kůži, orgány a kosti, a mnohem více. Blažený pocit po akci je tedy zaručen:)

✨Co je Jin jóga?

Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích a umožňují nám dosáhnout ještě většího uvolnění. Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžete vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.

✨Co s sebou?

Pohodlné, a hlavně teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Během lekcí Jin jógy má totiž tělo tendence prochladnout.

Těším se na vás!

Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues

Tato sestava je oficiální, certifikovaná samotnou lektorkou!

Jsem jediná certifikovaná lektorka této metody v Teplicích.

KDY? jaro 2026

ČAS? sobota: 9:30- cca 17.30

9:30-12.00 úvod do HJ, sestava, antistresové techniky a dechové techniky

12.00- pauza na oběd

12:30-17.30 opakování celé sestavy a technik

CENA? 3100,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: rozvrh studia

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 4 účastnic. Kapacita je omezená.

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/

Dalibor ŠTĚDRONSKÝ

KDY? připravuje se

CO? Nohy, ruce, rotace

CENA? (nevratná záloha platba předem, info mailem. Doplatek nejpozději 14 dní před akcí- na účet/v hotovosti ve studiu)

ČAS? 9.00-14.00

KDO? Dalibor Štědronský

>Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let
praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy
Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní "ambice".

Jóga skrze smysly a hudební lázeň

Kdy: uplynulo

Kde: Jóga.

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Čas: 17:00 – 19:00

Cena: 700 Kč

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400,- na účet nebo ve studiu. Rezervujte akci v rozvrhu.

Zrak je jeden ze smyslů, na který v běžném životě spoléháme nejvíce. V rámci těchto dvou hodin o něj na nějaký čas "přijdeme", a díky tomu nám zesílí všechny další smysly.

Po většinu akce budeme mít oči zakryté maskou na spaní/šátkem a nebude tak prostor pozorovat, co se děje v okolí či se srovnávat s jinými. Přesuneme pozornost dovnitř, budeme sami sobě více naslouchat a necháme se vést. V první části budeme v jemnosti jógovat za doprovodu různých vůní (a zapojíme i další smysly), a v druhé polovině pak tělo i mysl zregenerujeme skrze zvuky terapeutických hudebních nástrojů.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení na cvičení, šátek/maska na oči na spaní

Pro koho je tato akce vhodná:
» Pokud cítíte, že je vaše tělo vystavené velkému tlaku a stresu.
» Pokud si potřebujete odpočinout od každodenního shonu.
» Pokud potřebujete více naladit sami na sebe.
» Pokud potřebujete nabrat novou sílu.
» Pokud potřebujete vnitřně zklidnit.
Hudební lázně nemusí být vhodné pro:
» Jedince s epilepsií
» Osoby s kardiostimulátory nebo kovovými implantáty
» Ženy v prvním trimestru těhotenství.
» Osoby s diagnostikovanou schizofrenií nebo těžkým duševním onemocněním
» Lidi s nezpracovaným traumatem (PTSD)