Dětská jóga

Kdy: od 7.9.2026 10 lekcí formou kurzu

Lektorka: Katka 

Čas: 15:00 (45 minut)

Cena: 1600,- (platba předem info mailem)

Omezená kapacita míst. Kurz je vypsaný v rozvrhu studia- rezervujte přes něj. Info mailem.

Dětská jóga s Kačí

Hravá joga pro malé objevitele (3-6 let).

Bez tlaku, s radostí a fantazií.

Jmenuji se Kateřina Křístková, jsem máma a kondiční trenérka pro děti.

Práce s předškolními dětmi je moje srdcovka - miluji jejich fantazii, přirozený pohyb a to, jak rychle dokážou růst, když k tomu mají laskavé vedení.

V hodinách propojuji hru, jednoduché jógové pozice, dechová cvičení a techniky na zklidnění.

Dětem pomáhám lépe vnímat své tělo, vyjadřovat emoce, posilovat sebevědomí a najít klid i radost.

Moje lekce jsou bezpečný prostor, kde může být každé dítě samo sebou, objevovat, smát se, určit se skrze pohyb a hru.

Zvukem a somatikou k harmonii

Kdy: 12.6.2026 (pátek), 18:45-20:00

Kde: studio Jóga., Teplice

Lektorka: Bára Nejedlá (www.baranejedla.com)

Cena: 650 Kč (platba předem, info mailem. Nevratná záloha 400,-)

Text:
Je vaše tělo dlouhodobě v napětí, ve střehu nebo pod tlakem neustálého výkonu? Cítíte, že vaše mysl i nervový systém potřebují zpomalit, vydechnout a znovu najít rovnováhu?

Zveme vás na hudební lázeň zaměřenou na zklidnění a regulaci nervového systému, kde se jemně vrátíme zpět k sobě, do těla a do pocitu vnitřního bezpečí.

Setkání otevřeme krátkým naladěním na tělo a dech skrze somatické cvičení, a vytvoříme tak prostor pro zklidnění nervového systému. Poté budeme pokračovat hudební lázní, která může působit hlouběji a podpůrněji než ve chvíli, kdy je tělo ještě v napětí.

Proč právě regulace nervového systému?
Náš nervový systém ovlivňuje úplně vše. To, jak spíme, dýcháme, zvládáme stres, jak se cítíme ve svém těle i jak reagujeme na okolní svět.

Jemná práce se zvukem, dechem a tělem patří mezi ty nejúčinnější cesty, jak:

- zklidnit přetížený nervový systém
- uvolnit napětí z těla
- podpořit pocit bezpečí a stability
- zklidnit mysl
- nastartovat regenerační procesy v těle

Hudební lázeň tak není jen relaxací, ale vědomou péčí o tělo, mysl i nervový systém.

Kdo vás lázní provede?
Hudební lázní vás provede Bára Nejedlá, která je certifikovanou průvodkyní hudebními lázněmi. Více informací o Báře najdete na www.baranejedla.com.

Na jaké zvuky se můžete těšit?
Každá lázeň je naprosto unikátní, a i sestava nástrojů se liší na základě příležitosti, při které se setkáváme. V rámci Báry hudebních lázní mohou zaznít zvuky křišťálových a tibetských mís, gongu, různých typů zvonkoher a bubnů, kalimby, různých typů chřestidel, deštného sloupu, a dalších.

Pro koho je tato akce vhodná?
- pokud jste dlouhodobě ve stresu
- pokud potřebujete vypnout hlavu a zpomalit
- pokud se chcete více napojit sami na sebe
- pokud cítíte únavu, přetížení nebo napětí
- pokud si chcete dopřát vědomý čas pro sebe

Co s sebou?
Tělo má tendenci během hudební lázně opravdu hodně prochladnout, takže berte teplé ponožky a vršky. Pro maximální komfort si můžete přinést něco, co vám zakryje oči. Ideálně třeba masku na spaní na oči, nebo nějaký šátek/šálu, který si přes oči můžete položit. Dále si můžete přinést i nějaký menší polštář, který využijete pod hlavou.

Hudební lázně nemusí být vhodné pro:
- Jedince s epilepsií.
- Osoby s kardiostimulátory nebo kovovými implantáty.
- Ženy v prvním trimestru těhotenství.
- Osoby s diagnostikovanou schizofrenií nebo těžkým duševním onemocnění.
- Lidi s nezpracovaným traumatem (PTSD).
- Vždy naslouchejte svému tělu a v případě potřeby se poraďte s lékařem.

Mantra jóga- harmonizační terapie zvukem

Kde: Jóga.

Kdy: Pro velký úspěch se připravuje na podzim 2026!

Čas: 17:30- 19:00

Cena: 550,-

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 350,- na účet nebo ve studiu. Akci rezervujte v rozvrhu.

Jana Polášková je nejen lektorkou jógy a rozhodně stojí za to se s ní potkat.

HARMONIZAČNÍ TERAPIE ZVUKEM

Cestou dechu ke svému hlasu a léčení těla.

Náš vlastní zvuk, naše rezonance vychází z vibrační energie našeho těla.

Je to i jeden z mocných nástrojů, jak své tělo léčit a kultivovat.

Zvuková rezonance je hluboká praxe otevírání a uvolňování energetických center,

která ovlivňují jak naše emoční nastavení, tak hluboce působí i na buněčnou strukturu našeho

organismu.

Může se to zdát složité, ale není. Všichni vyluzujeme zvuky. Nejde tedy přímo o zpěv.

Jde o použití hlasu k relaxaci a uvolnění.

Provedu vás na začátku dechovými technikami. Pak začneme jemně rezonovat, probouzet hlasivky a posléze propojovat svůj zvuk s pohyby těla. Budeme různými technikami cílit na různá

energetická centra a na tělesné orgány. Využívám k tomu taoistickou techniku šesti léčivých

zvuků, která ochlazuje a harmonizuje naše vnitřní orgány. Vlivem stresu, přetížení organismu se

přehřívají a reagují různým způsobem. Někdy i nemocí.

Pak si vyzkoušíme tibetské léčení zvukem a také indické rezonance, které náleží k sedmi

energetickým centrům.

Na závěr vás provedu vedenou meditací s pozorností k tělu a jeho citlivostí na zvukové frekvence.

A zazpívám léčivou mantru. Mantry jsou posvátné a čistí tělo od nečistot.

Prodloužená jin jóga za zvuků léčivých nástrojů

Kdy: připravuje se

Kde: Jóga.

Čas: 18:45-20:45
Cena: 600 Kč

Bára je certifikovanou lektorkou hudební lázně.

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400 Kč (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky. Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! 

Svou podložku si rezervujte v rozvrhu studia.

✨Co vás na této lekci vlastně čeká?

Dvě velmi opečovávací hodiny plné jinových pozic a vibrací různých léčivých nástrojů.

Tentokrát nás prodlouženou lekcí Jin jógy budou provázet nejrůznější hudební nástroje, které ještě umocní účinky celé akce. Zvukové vlny procházejí tělem člověka až do buněčné úrovně a skrze tuto rezonanci tělo harmonizují a navrací do stavu rovnováhy. Dochází tak doslova ke zvukové masáži těla, které pomáhá zmírnit stres a úzkost, zlepšuje soustředění a kreativitu, odstraňuje napětí a blokády, stimuluje kůži, orgány a kosti, a mnohem více. Blažený pocit po akci je tedy zaručen:)

✨Co je Jin jóga?

Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích a umožňují nám dosáhnout ještě většího uvolnění. Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžete vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.

✨Co s sebou?

Pohodlné, a hlavně teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Během lekcí Jin jógy má totiž tělo tendence prochladnout.

Těším se na vás!

Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues

Tato sestava je oficiální, certifikovaná samotnou lektorkou!

Jsem jediná certifikovaná lektorka této metody v Teplicích.

KDY? 12.9.2026

ČAS? sobota: 9:30- cca 17.30

9:30-12.00 úvod do HJ, sestava, antistresové techniky a dechové techniky

12.00- pauza na oběd

12:30-17.30 opakování celé sestavy a technik

CENA? 3300,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: rozvrh studia

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 4 účastnic. Kapacita je omezená.

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/

Dalibor ŠTĚDRONSKÝ

KDY? připravuje se

CO? Nohy, ruce, rotace

CENA? (nevratná záloha platba předem, info mailem. Doplatek nejpozději 14 dní před akcí- na účet/v hotovosti ve studiu)

ČAS? 9.00-14.00

KDO? Dalibor Štědronský

>Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let
praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy
Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní "ambice".

Jóga skrze smysly a hudební lázeň

Kdy: uplynulo

Kde: Jóga.

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Čas: 17:00 – 19:00

Cena: 700 Kč

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400,- na účet nebo ve studiu. Rezervujte akci v rozvrhu.

Zrak je jeden ze smyslů, na který v běžném životě spoléháme nejvíce. V rámci těchto dvou hodin o něj na nějaký čas "přijdeme", a díky tomu nám zesílí všechny další smysly.

Po většinu akce budeme mít oči zakryté maskou na spaní/šátkem a nebude tak prostor pozorovat, co se děje v okolí či se srovnávat s jinými. Přesuneme pozornost dovnitř, budeme sami sobě více naslouchat a necháme se vést. V první části budeme v jemnosti jógovat za doprovodu různých vůní (a zapojíme i další smysly), a v druhé polovině pak tělo i mysl zregenerujeme skrze zvuky terapeutických hudebních nástrojů.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení na cvičení, šátek/maska na oči na spaní

Pro koho je tato akce vhodná:
» Pokud cítíte, že je vaše tělo vystavené velkému tlaku a stresu.
» Pokud si potřebujete odpočinout od každodenního shonu.
» Pokud potřebujete více naladit sami na sebe.
» Pokud potřebujete nabrat novou sílu.
» Pokud potřebujete vnitřně zklidnit.
Hudební lázně nemusí být vhodné pro:
» Jedince s epilepsií
» Osoby s kardiostimulátory nebo kovovými implantáty
» Ženy v prvním trimestru těhotenství.
» Osoby s diagnostikovanou schizofrenií nebo těžkým duševním onemocněním
» Lidi s nezpracovaným traumatem (PTSD)