Jóga pro děti

KDY? připravujeme...

ČAS? 16.10-17.00

CENA? 1000,-/1500,-  (10/15 lekcí)

Kapacita kurzu je omezena, rezervace nutná:

info@jogatecka.cz

Lekce je BEZ rodičů, ti si mohou skočit zatím do botanické či do Šestidomí:)

IYENGAR JÓGA

CO? kurz 5 lekcí iyengar jógy

LEKTOR? Míla Kalousová   

KDY?

ČAS?  8.30-10.00 (90minut)

CENA? 1250,- (místo je rezervováno až po uhrazení celé částky na účet nebo v hotovosti ve studiu. Info mailem.)

KAPACITA KURZU POUZE 10 MÍST!

Workshop se uskuteční při minimálním počtu 5 klientů.  Přihlášení nejpozději do 10.9.

CO JE IYENGAR JÓGA?

Iyengar jóga klade důraz na precizní nastavení jednotlivých pozic, logické sekvence a vysoce profesionální lektory, jejichž výcvik trvá 3 a více let. Snaha této metody je snaha studenta uvědomit si své tělo a rozvíjet pochopení sebe sama a tím dosáhnout zlepšení fyzické a psychické rovnováhy.

Na každé lekci získáte od lektora detailní slovní vedení, vysvětlení a manuální dorovnání vašich pozic tak, abyste plně využili vašeho potenciálu. Přirozená logika sekvencí pozic umožňuje správné fyzické nastavení kloubů a návaznou svalovou akci a podporuje pokrok v získávání síly, pružnosti a koncentrace.

Základní lektorský kurz Iyengar jógy trvá 3 roky. Studenti musejí bravurně zvládnout 80 asán a některé typy pranayamy fyzicky i jako učitelé. Nastávající lektoři jsou široce vzděláváni v oblasti "umění učit", filosofie, anatomie i fyziologie těla. Certifikát získají pouze ti, kteří úspěšně složí náročné zkoušky ze všech oblastí, které jsou hodnoceny nezávislou zahraniční komisí.

Na lekcích se hojně využívají pomůcky- bločky, pásky, židle, bolstery, stěny..:)

KDO JE MÍLA?

Míla je certifikovanou lektorkou iyengar jógy od roku 2015.

Mé lekce jsou velmi verbální a přesné v popisu, aktivně upravuji chybné nastavení těla slovně, nebo ručně. Často využívám pomůcky, které umožní i méně flexibilním jedincům provést pozice správně a s minimálním rizikem přeprotažení a zranění.​

Více o Míle a její praxi: www.milayoga.cz

Polibek kobry: Múla Meeting - workshop pro ženy

CO? workshop POLIBEK KOBRY

LEKTOR? Barbora Hu

KDY? 5.12.2021

ČAS? 10.00-13.00

CENA? 890,- (Místo je rezervováno až po uhrazení celé částky nebo nevratné zálohy 490,- na účet. Info a rezervace mailem info@jogatecka.cz)

Kapacita míst je omezená.

Workshop se uskuteční při minimálním počtu 10 účastníků.

Přihlášky nejpozději do 26.11.

O Báře:

https://www.barborahu-yoga.cz/

Milé jógínky,

reaguji na vaše přání a srdečně zvu na workshop zaměřený na šaktickou formu praxe, kontakt s primární silou, cirkulární a sestupnou dynamikou, receptivitou a ženskou sexualitou v perspektivě čakra jógy®.

Na workshopu se v teoretické části zaměříme na energetiku prvních dvou center, jejich dialog a možné konflikty, promluvíme o praxi v různých fázích cyklu.

V praxi se dotkneme múlákáran jako opory pro pohybovou a emocionální tekutost, naučíme se navázat praktický kontakt s múlabandhou, ášviní a sahadžóli mudrou, praxí prožitkové koncentrace a dechovou potencí.

Součástí workshopu bude sharing group.

Workshopu se mohou zúčastnit i těhotné, avšak bude nutné vynechat některé části praxe.

Pokud máte pochyby v konkrétní otázce kontraidikace, kontaktujte nás prosím emailem.

Těším se na vás. Bb

Lektorka: Bára Nejedlá
Termín: 23.10.
Čas: 17.00 - 19.00
Kde: Jóga. (Teplice)
Cena: 500 Kč (Akce, nelze uplatnit permice)

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 300,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.

Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz

Co vás v rámci tohoto workshopu čeká?

První část workshopu bude věnovaná teorii Jin jógy. Budeme si povídat o tom, proč vlastně Jin jógu praktikovat, projdeme si detailněji některé jinové pozice a jejich účinky na tělo. V druhé části si poté vše vyzkoušíme v praxi, a celou akci završíme velmi uvolňující relaxací s aromaterapeutickým dotekem.

Pro koho je akce vhodná?

Tento styl jógy je vhodný pro všechny stupně pokročilosti, tedy úplné začátečníky, i pro pokročilejší jogíny. Jin jóga je velmi vhodná je pro jedince, kteří cítí psychickou únavu, pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání, nebo třeba i pro sportovce, kteří jsou po tréninku a sportovním výkonu zkrácení či jednostranně zatížení.

Co s sebou?

Pohodlné teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Případně papír a tužku na poznámky.

Technika základních jógových pozic I

Termín:
Čas: 10.00 - 13.00
Kde: Jóga. (Teplice)
Lektorka: Bára Nejedlá
Cena: 490 Kč (V ceně: skripta, malé občerstvení a čaj)

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 290,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.

Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz

Jste jógový nováček, a chcete se už na začátku vaší jógové cesty naučit správné provedení pozic? Nebo na lekce jógy chodíte pravidelně, ale přesto vás čas od času napadne otázka: "Dělám to dobře?" Tak pak právě pro vás je určen tento workshop! Během workshopu se zaměříme na detailní vysvětlení techniky základních jógových pozic. Ukážeme si jednotlivé varianty, od těch nejjednodušších, až po ty nejobtížnější.
Naučíme se, jak pozice modifikovat s ohledem na vlastní tělesné dispozice tak, abychom si neubližovali.

Workshop bude rozdělen na dvě části. První část začneme lehkým protažením a dopodrobna si vysvětlíme Pozdrav slunci a jeho varianty. V druhé části už se zaměříme na základní jógové pozice, jako jsou například Střecha, Bojovníci a další pozice. Každé pozici se budeme věnovat mnohem detailněji, než bývá možné v běžných lekcích jógy. Společný čas zakončíme zaslouženou vedenou relaxací s kapkou éterického oleje. Z workshopu si pak kromě nových znalostí odnesete i vytištěné materiály s probíranými pozicemi. Pro koho je tento workshop určen?
Tento workshop je vhodný, jak pro úplné začátečníky, tak i pro mírně pokročilé jogíny. Vůbec nevadí, pokud už jste byli na předchozím termínu - opakování je matka moudrosti.

Těším se na vás!
Bára

Hormonální jógová terapie

pro ženy dle Dinah Rodrigués

KDY? plánuje se podzim/zima 2021

ČAS? 10.00-cca 18.00

CENA? 2500,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: info@jogatecka.cz

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/

Úvod do meditace a dechových technik

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Termín: 6.11.

Čas: 9:30 - 12.30
Cena: 500 Kč (v ceně: vytištěné materiály, čaj a malé občerstvení)

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 300,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.

Rezervace nutná, kapacita míst je omezená!

Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz

Dechové techniky a meditace. Dvě věci, které k józe neodmyslitelně patří, ale na běžných skupinových lekcích není příliš prostoru je do hloubky probádat. Právě proto je tu tento workshop, ve kterém se dozvíte základy tak, abyste mohli dechové i meditační techniky používat nejen během lekcí jógy, ale i ve vašem každodenním životě. Těšit se v rámci tohoto workshopu můžete především na spoustu praxe a osobních prožitků.

Co vás tedy čeká?
Vysvětlíme si, a především vyzkoušíme, šest meditačních a šest dechových technik.

Dechové techniky:
~ Střídavý dech
~ Dechová vlna
~ Nádí šódhana
~ Kapalabhátí
~ Bhastrika
~ Šítalí

Meditační techniky:
~ Práce s dechem
~ Body Scan
~ Meditace s mantrou
~ Meditace při chůzi
~ Vizualizace
~ Bdělá pozornost mysli

S sebou: pohodlné oblečení, případně papír a tužku na poznámkyTěším se na vás!

Workshop MARMA Terapie

... sebeléčivý potenciál těla II

Termín: 31.10.2021
Čas: 14.00- 18.00
Kde: Jóga. (Teplice)
Lektorka: Andrea Knotková
Cena: 950 Kč

Tento workshop volně navazuje na stejnojmenný první díl. Jeho účelem je prohloubit zkušenost a znalost v oblasti marma terapie, a to především formou studia a praxe dalších konkrétních marem a jejich léčebných účinků.

! K účasti na tomto workshopu ale není třeba mít absolvovaný první díl.

Marma terapie je intenzivní ajurvédskou formou práce s tělem za užití marma bodů - míst v těle, kde se setkávají svaly, cévy, kosti, vazivová tkáň a/nebo klouby. V těle je celkem 107 hlavních marma bodů (108mým marma bodem je samotná mysl). Každý marma bod je spojený s konkrétním orgánem v těle, psychickými a emočními tématy, energetickými drahami a specifickým léčivým potenciálem. Marma zjednodušeně řečeno znamená citlivý nebo zranitelný bod, prostor těla. Skrze místa, kde jsme citliví a zranitelní, se nám také může dostat léčení nebo možnosti uvolnění konkrétních tělesně-emočních bloků, se kterými marma pracuje. Práce s marma body pozitivně ovlivňuje konkrétní tělesné orgány a fyzické i energetické dráhy těla, odbourává jejich zatížení a emočně podmíněná témata spojená s nimi na rovině psychické. Obecně lze říci, že marma terapie pomáhá harmonizovat tělo i mysl a uvede člověka do hluboké relaxace, v konkrétních případech pak pracuje s konkrétní tělesně-duševní situací klienta, se kterým si k práci vždy stanovím konkrétní záměr.

Workshop marma terapie Vás provede základem filosofie marma bodů, která je stará jako sama historie Indie, odkud tato vzácná nauka o práci s tělem a duší pochází. Ukážeme si konkrétní body na těle a způsob, jak je možné s nimi pracovat a vysvětlíme, jaký účinek taková práce může mít na naše tělo, mysl i psychiku. Vysvětlíme si, co znamená, když je konkrétní bod výrazně citlivý a jakým způsobem můžeme sebe sama skrze marma body podpořit v sebeléčení v souvisloti se specifickými zdravotními a psychickými problémy.

Tento workshop je vhodný pro všechny, kteří se zajímají o východní formy léčení, seberozvoj, léčivý potenciál vlastního těla a práci se sebou i s druhými.

www.lunalava.cz www.facebook.com/lulavayoga