Přehled akcí 2020:
(více info níže)
- během prázdnin spouštíme rezervační systém
-
22.8. Workshop Technika základních jógových pozic (Bára)
- 5.9. první teplický jógový festival ve spolupráci s ostatními teplickými studii
- 20.9. workshop Face Yoga (Simona Rydlová, certifikovaná lektorka) - poslední 2 místa
-
26.9. Worskhop Úvod do meditace a dechových technik (Bára)
- 25.-28.9. prodloužený pobyt Bohemian Cottage v Českém Švýcarsku (Veronika)-obsazeno
- 3.10.-10.10. jógová dovolená na Sicílii (Veronika ve spolupráci s Bio Amore)- volná místa
- 9.10.-11.10. jógový pobyt v penzionu Novina (Bára Nejedlá) - polovina obsazena
- 24.10. Jin jóga a Journaling (Bára)
- 31.10. jednodenní intenzivní seminář Hormonální jógové terapie (Veronika)
- 20.-22.11. jógový pobyt v hotelu Amálka (Veronika) - plní se
- 28.11. workshop Polibek kobry (Barbora Hu)- plní se
Akce jsou průběžně doplňovány a aktualizovány!
Jóga pro děti- NABÍRÁME NOVÉ DĚTI!
KDY? od září 2020
ČAS? 16.10-17.00
CENA? 1000,-/1500,- (10/15 lekcí)
Jóga pro děti učí děti spolupracovat, rozvíjet motoriku, naučí je zklidnit se, ale i pořádně zadovádět. Lekce je vedena formou hry a každá lekce je tematicky zaměřena.
Lenka Varclová je nejen skvělou lektorkou dětské jógy, ale také zakladatelkou dětské skupiny Želvička www.zelvicka.eu
Kapacita kurzu je omezena, rezervace nutná:
Lekce je BEZ rodičů, ti si mohou skočit zatím do botanické či do
Šestidomí:)
Na kurz se vztahují všeobecné storno podmínky, viz záložka "Ostatní".
Absenci na kurzu řešíte individuálně s Lenkou. Nepřítomnost na lekci, prosím, hlašte nejpozději v daný den DOPOLEDNE ! Vaše místo je nabídnuto jednorázově náhradníkům, kteří o lekce také mají zájem.
Při dlouhodobé nemoci lze nárokovat vrácení kurzovného pouze v případě doložení lékařské zprávy.
Hormonální jógová terapie
pro ženy dle Dinah Rodrigués
KDY? 31.10. 2020
ČAS? 10.00-cca 18.00
CENA? 2400,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)
Rezervace: info@jogatecka.cz
Uskuteční se při minimálním počtu 5 účastnic. Kapacita je omezená.
Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.
Přečtěte si o hormonální józe zde:
https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/
Jin jóga a journaling
Datum: 24.10.
Čas: 17.00 - 19.30
Lektorka: Bára Nejedlá
Cena: 350 Kč (Akce, nelze uplatnit permice). Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 250,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.
Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! info@jogatecka.cz
- Co vás na této akci vlastně čeká?
Lekci začneme jako vždy úvodní zklidňující dechovou technikou a úvodem do světa journalingu. Poté se pomalu přesuneme do jednotlivých jinových pozic a přechody mezi nimi tentokrát zpestříme právě o techniku journalingu. Závěrem celé akce pak bude relaxace s aromaterapeutickým dotekem a kapkou směsi éterických olejů.
- Co je Jin jóga?
Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích.
Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžeme vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.
- Co je Journaling?
Velmi zjednodušeně řečeno - jedná se o metodu sepisování našich myšlenek, pocitů a nápadů na papír. V rámci těchto 2,5 hodin vám představím několik variant, jak můžete journaling praktikovat v každodenním životě a možná i více poznat/pochopit samu sebe.
Díky této technice můžeme výrazně posílit mentální zdraví, naučí nás větší všímavosti a dokáže například zmírnit stres a úzkosti v našem těle.
- Proč právě kombinace Jin jógy a Journalingu?
Jak už víme, Jin jóga dokáže úžasně uvolnit jakékoli bloky v našem těle a Journaling nám zase pomáhá zmírnit stres a utřídit myšlenky. Jejich kombinací tedy ještě více umocníme naši fyzickou i duševní pohodu.
- Co s sebou?
Psací potřeby + sešit/papíry + pohodlné a hlavně teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Během lekcí jin jógy má totiž tělo tendence prochladnout. :)
Workshop Technika základních jógových pozic
Datum: 22.8.
Čas: 10.00 - 13.00
Lektorka: Bára Nejedlá Yoga
Cena: 490 Kč (V ceně: skripta, malé občerstvení a čaj)
Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 290,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.
Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz
Jste jógový nováček, a chcete se už na začátku vaší jógové cesty naučit správné provedení pozic? Nebo na lekce jógy chodíte pravidelně, ale přesto vás čas od času napadne otázka: "Dělám to dobře?" Tak pak právě pro vás je určen tento workshop! :)
Během workshopu se zaměříme na detailní vysvětlení techniky základních jógových pozic. Ukážeme si jednotlivé varianty, od těch nejjednodušších, až po ty nejobtížnější.
Naučíme se, jak pozice modifikovat s ohledem na vlastní tělesné dispozice tak, abychom si neubližovali.
Workshop bude rozdělen na dvě části. První část začneme lehkým protažením a dopodrobna si vysvětlíme Pozdrav slunci a jeho varianty. V druhé části už se zaměříme na základní jógové pozice, jako jsou například Střecha, Bojovníci a další pozice. Každé pozici se budeme věnovat mnohem detailněji, než bývá možné v běžných lekcích jógy. Společný čas zakončíme zaslouženou vedenou relaxací s kapkou éterického oleje. Z workshopu si pak kromě nových znalostí odnesete i vytištěné materiály s probíranými pozicemi.
Pro koho je tento workshop určen?
Tento workshop je vhodný, jak pro úplné začátečníky, tak i pro mírně pokročilé jogíny. Vůbec nevadí, pokud už jste byli na předchozím termínu - opakování je matka moudrosti. J
Prodloužená lekce JIN jógy
Lektorka: Bára Nejedlá
Termíny: podzim 2020
Čas:
Cena:
(Akce, nelze uplatnit z permice)
Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 200,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.
Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz
Co vás na této provoněné lekci vlastně čeká?
Pro koho Jin jóga je vhodná?
Pohodlné, teplejší (!!) oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Lekce je velice klidná, pohybem se nezahřejete, opravdu zvolte teplější oblečení a samozřejmě využijte studiové deky.
Úvod do meditace a dechových technik
Kdy: 26.9.
Kde: Jóga.
Čas: 16:00 - 18:30 (2,5 hodiny)
Lektorka: Bára Nejedlá Yoga
Cena: 490 Kč (v ceně: vytištěné materiály a čaj)
Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 290,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet.
Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.
Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz
Dechové techniky a meditace. Dvě věci, které k józe neodmyslitelně patří, ale na běžných skupinových lekcích není příliš prostoru je do hloubky probádat. Právě proto je tu tento workshop, ve kterém se dozvíte základy tak, abyste mohli dechové i meditační techniky používat nejen během lekcí jógy, ale i ve vašem každodenním životě. Těšit se v rámci tohoto workshopu můžete především na spoustu praxe a osobních prožitků.
Co vás tedy čeká?
Vysvětlíme si, a především vyzkoušíme, sedm meditačních a sedm dechových technik:
Dechové techniky:
~ Střídavý dech
~ Dechová vlna
~ Dech Udždžají
~ Nádí šódhana
~ Kapalabhátí
~ Bhastrika
~ Šítalí
Meditační techniky:
~ Práce s dechem
~ Body Scan
~ Meditace s mantrou
~ Meditace při chůzi
~ Meditace s fyzickým předmětem
~ Vizualizace
~ Bdělá pozornost mysli
Workshop pak bude zakončen jemnou uvolňující relaxací za zvuku hudby.
S sebou: pohodlné oblečení a dobrou náladu.
Těším se na vás! ❤
Bára
