Dětská jóga

Kdy: od 7.9.2026 10 lekcí formou kurzu

Lektorka: Katka 

Čas: 15:00 (45 minut)

Cena: 1600,- (platba předem info mailem)

Omezená kapacita míst. Kurz je vypsaný v rozvrhu studia- rezervujte přes něj. Info mailem.
Lekce se lze zúčastnit zkušebně jednorázově za 200,- 

Dětská jóga s Kačí

Hravá joga pro malé objevitele (3-6 let).

Bez tlaku, s radostí a fantazií.

Jmenuji se Kateřina Křístková, jsem máma a kondiční trenérka pro děti.

Práce s předškolními dětmi je moje srdcovka - miluji jejich fantazii, přirozený pohyb a to, jak rychle dokážou růst, když k tomu mají laskavé vedení.

V hodinách propojuji hru, jednoduché jógové pozice, dechová cvičení a techniky na zklidnění.

Dětem pomáhám lépe vnímat své tělo, vyjadřovat emoce, posilovat sebevědomí a najít klid i radost.

Moje lekce jsou bezpečný prostor, kde může být každé dítě samo sebou, objevovat, smát se, určit se skrze pohyb a hru.

TEEN jóga

Konečně je to tu! TEEN JÓGA aneb pohybová kompenzace nejen pro teen sportovce. 

KDY? kurz 6 LEKCÍ od ledna

KDE? Jóga.

CENA? 1140,-

Info mailem, přihláška přes rezervační systém studia.

Lekce jógy pro věk 10-14 let, kdy už doma nemáte malé dítě, ale do dospělosti je také ještě celkem daleko.
Věnuje se Váš teenager jednostranně zaměřenému sportu? Nebo mu naopak sport není úplně blízký?
Pohybové lekce, kde nikoho nezajímá výkon nebo kdo doběhne první. Cílem lekcí je naučit tento věk vnímat své tělo, naučit se dýchat, naučit se vnímat a zpracovat různé emoce, protáhnout se a rozpohybovat tělo bez tlaku, spolupracovat.
Omezený počet míst

Restorativní jóga a muzikorelaxace

Kde: studio Jóga., Teplice

Kdy: 24.10. sobota
Lektorka: Bára Nejedlá
Čas: 17:00-19:00

Cena: 700 Kč 

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 500,- na účet nebo v hotovosti ve studiu. Info mailem. Rezervace přes web studia.

Akce se uskuteční při minimálním počtu 8 osob.

Dopřejte si dvě hodiny naprostého spočinutí, zpomalení a hluboké regenerace.

Žijeme v neustálém pohybu. Přepínáme mezi úkoly, povinnostmi a množstvím podnětů, zatímco naše tělo často zůstává v napětí, i když si konečně sedneme nebo lehneme.

Toto setkání je pozvánkou vystoupit na chvíli z režimu výkonu a vrátit se ke klidu, pocitu bezpečí a vnitřní harmonii.

Čeká vás velmi jemná praxe restorativní jógy, při které není potřeba nic zvládat, překonávat ani dokazovat. Jednotlivé pozice zaujmete s pomocí nejrůznějších jógových pomůcek, které umožní tělu zcela se uvolnit a odevzdat svou váhu podložce.

Během jednotlivých pozic vás budou navíc obklopovat vibrace terapeutických nástrojů a vůně santalového dřeva, pro ještě větší umocnění celého prožitku.

Co můžete od akce čekat?

- hluboké uvolnění těla i mysli

- zpomalení a zklidnění nervového systému

- pocit bezpečí, lehkosti a vnitřního ticha

- vibrace terapeutických nástrojů a vůni santalového dřeva

- mini hudební lázeň při závěrečné relaxaci

Těším se na vás!

Laskavá jóga a hudební lázeň

Název: Laskavá jóga a hudební lázeň
Kde: studio Jóga., Teplice
Lektorka: Bára Nejedlá
Čas: 17:00-19:00
Cena: 700 Kč

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 500,- na účet nebo v hotovosti ve studiu. Info mailem. Rezervace přes web studia.

Akce se uskuteční při minimálním počtu 8 osob.

Předvánoční rituál péče o sebe

Prosinec bývá obdobím, kdy se tempo každodenního života ještě zrychluje. Předvánoční shon, povinnosti, nakupování, uzavírání roku… A právě v tomto čase je důležité nezapomenout také na sebe.

Čeká vás laskavé setkání, které propojí jemnou jógu, vědomý dotek a hlubokou relaxaci za doprovodu terapeutických nástrojů.

Začneme pomalou jógovou praxí, která pomůže uvolnit napětí, zpomalit dech a znovu se propojit s vlastním tělem. Dále pak pomocí jednoduchých technik automasáže dopřejeme péči svalům, fasciím i místům, kde se stres často nevědomě usazuje. Postupně tak připravíme tělo i mysl na to nejhlubší spočinutí – hudební lázeň.

Pohodlně se uložíte, zavřete oči a necháte se obklopit vibracemi křišťálových a tibetských mís, gongu, chimes a dalších terapeutických nástrojů. Zvuk vás provede do stavu hlubokého uvolnění, ve kterém můžete na chvíli odložit všechno, co běžně nosíte v hlavě.

Z akce tak odejdete s pocitem většího klidu, lehkosti a prostoru – připraveni vstoupit do předvánočního období trochu jinak.

Těším se na vás!

Mantra jóga- harmonizační terapie zvukem

Kde: Jóga.

Kdy: Pro velký úspěch se připravuje na podzim 2026!

Čas: 17:30- 19:00

Cena: 550,-

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 350,- na účet nebo ve studiu. Akci rezervujte v rozvrhu.

Jana Polášková je nejen lektorkou jógy a rozhodně stojí za to se s ní potkat.

HARMONIZAČNÍ TERAPIE ZVUKEM

Cestou dechu ke svému hlasu a léčení těla.

Náš vlastní zvuk, naše rezonance vychází z vibrační energie našeho těla.

Je to i jeden z mocných nástrojů, jak své tělo léčit a kultivovat.

Zvuková rezonance je hluboká praxe otevírání a uvolňování energetických center,

která ovlivňují jak naše emoční nastavení, tak hluboce působí i na buněčnou strukturu našeho

organismu.

Může se to zdát složité, ale není. Všichni vyluzujeme zvuky. Nejde tedy přímo o zpěv.

Jde o použití hlasu k relaxaci a uvolnění.

Provedu vás na začátku dechovými technikami. Pak začneme jemně rezonovat, probouzet hlasivky a posléze propojovat svůj zvuk s pohyby těla. Budeme různými technikami cílit na různá

energetická centra a na tělesné orgány. Využívám k tomu taoistickou techniku šesti léčivých

zvuků, která ochlazuje a harmonizuje naše vnitřní orgány. Vlivem stresu, přetížení organismu se

přehřívají a reagují různým způsobem. Někdy i nemocí.

Pak si vyzkoušíme tibetské léčení zvukem a také indické rezonance, které náleží k sedmi

energetickým centrům.

Na závěr vás provedu vedenou meditací s pozorností k tělu a jeho citlivostí na zvukové frekvence.

A zazpívám léčivou mantru. Mantry jsou posvátné a čistí tělo od nečistot.

Prodloužená jin jóga za zvuků léčivých nástrojů

Kdy: připravuje se

Kde: Jóga.

Čas: uplynulo 18:45-20:45
Cena: 600 Kč

Bára je certifikovanou lektorkou hudební lázně.

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400 Kč (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky. Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! 

Svou podložku si rezervujte v rozvrhu studia.

✨Co vás na této lekci vlastně čeká?

Dvě velmi opečovávací hodiny plné jinových pozic a vibrací různých léčivých nástrojů.

Tentokrát nás prodlouženou lekcí Jin jógy budou provázet nejrůznější hudební nástroje, které ještě umocní účinky celé akce. Zvukové vlny procházejí tělem člověka až do buněčné úrovně a skrze tuto rezonanci tělo harmonizují a navrací do stavu rovnováhy. Dochází tak doslova ke zvukové masáži těla, které pomáhá zmírnit stres a úzkost, zlepšuje soustředění a kreativitu, odstraňuje napětí a blokády, stimuluje kůži, orgány a kosti, a mnohem více. Blažený pocit po akci je tedy zaručen:)

✨Co je Jin jóga?

Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích a umožňují nám dosáhnout ještě většího uvolnění. Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžete vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.

✨Co s sebou?

Pohodlné, a hlavně teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Během lekcí Jin jógy má totiž tělo tendence prochladnout.

Těším se na vás!

Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues

Tato sestava je oficiální, certifikovaná samotnou lektorkou!

Jsem jediná certifikovaná lektorka této metody v Teplicích.

KDY? jaro 2027

ČAS? sobota: 9:30- cca 17.30

9:30-12.00 úvod do HJ, sestava, antistresové techniky a dechové techniky

12.00- pauza na oběd

12:30-17.30 opakování celé sestavy a technik

CENA? 3300,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: rozvrh studia

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 4 účastnic. Kapacita je omezená.

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/

Jóga skrze smysly a hudební lázeň

Kdy: uplynulo

Kde: Jóga.

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Čas: 17:00 – 19:00

Cena: 700 Kč

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400,- na účet nebo ve studiu. Rezervujte akci v rozvrhu.

Zrak je jeden ze smyslů, na který v běžném životě spoléháme nejvíce. V rámci těchto dvou hodin o něj na nějaký čas "přijdeme", a díky tomu nám zesílí všechny další smysly.

Po většinu akce budeme mít oči zakryté maskou na spaní/šátkem a nebude tak prostor pozorovat, co se děje v okolí či se srovnávat s jinými. Přesuneme pozornost dovnitř, budeme sami sobě více naslouchat a necháme se vést. V první části budeme v jemnosti jógovat za doprovodu různých vůní (a zapojíme i další smysly), a v druhé polovině pak tělo i mysl zregenerujeme skrze zvuky terapeutických hudebních nástrojů.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení na cvičení, šátek/maska na oči na spaní

Pro koho je tato akce vhodná:
» Pokud cítíte, že je vaše tělo vystavené velkému tlaku a stresu.
» Pokud si potřebujete odpočinout od každodenního shonu.
» Pokud potřebujete více naladit sami na sebe.
» Pokud potřebujete nabrat novou sílu.
» Pokud potřebujete vnitřně zklidnit.
Hudební lázně nemusí být vhodné pro:
» Jedince s epilepsií
» Osoby s kardiostimulátory nebo kovovými implantáty
» Ženy v prvním trimestru těhotenství.
» Osoby s diagnostikovanou schizofrenií nebo těžkým duševním onemocněním
» Lidi s nezpracovaným traumatem (PTSD)