Přehled akcí 2019:

  (více info níže)


  • 21.6. Mezinárodní den jógy
  • 22.6. jógování v rámci Živých Teplic- od 14 hod u šanovské Mušle
  • 27. září 2. narozeniny studia a host Katarina Mikulandová Mobilizace pánve a jemné záklony
  • 11.-13.10. jógový víkendový pobyt s Bárou
  • 21.- 31.10. jógová dovolená na Bali (poslední 3L bungalov)
  • 2.11.  Acrojóga aneb jógové létání podruhé (Kateřina a Libor Hilerovi)
  • 22.-24.11. jógový pobyt v Hotelu Amálka - plní se

Akce jsou průběžně doplňovány a aktualizovány!



Jóga pro děti


KDY? od ZÁŘÍ

ČAS? 16.10-17.00

CENA? 500,- (5 lekcí)

Lekce jógy pro školkové děti od 3-6 let pod vedením Lenky.

Jóga pro děti učí děti spolupracovat, rozvíjet motoriku, naučí je zklidnit se, ale i pořádně zadovádět. Lekce je vedena formou hry a každá lekce je tematicky zaměřena.

Lenka Varclová je nejen skvělou lektorkou dětské jógy, ale také zakladatelkou dětské skupiny Želvička www.zelvicka.eu

Kapacita kurzu je omezena, rezervace nutná:

Lenka Varclová - 739 828 598, info@zelvicka.eu

info@jogatecka.cz


Lekce je BEZ rodičů, ti si mohou skočit zatím do botanické či do Šestidomí:)

Možná náhrada 1 lekce po předchozí domluvě s lektorkou Lenkou.

Na kurz se vztahují všeobecné storno podmínky, viz záložka "Ostatní".


Absenci na kurzu řešíte individuálně s Lenkou. Nepřítomnost na lekci, prosím, hlašte! Při dlouhodobé nemoci lze nárokovat vrácení kurzovného pouze v případě doložení lékařské zprávy. 


Mezinárodní den jógy


KDY? 21.6. (pátek)
ČAS? 16:00 - 19:45
Cena: ZDARMA


I tento rok je 21.6. Mezinárodním dnem jógy a stejně jako loni, i letos bude možnost vyzkoušet několik lekcí u nás ve studiu- ZDARMA.

Jako malé poděkování těm, kteří k nám pravidelně chodí a pravidelně rolují podložky:)

A jako možnost pro ty, kdo stále váhají a chtěli by jógu vyzkoušet.
A co bude možnost vyzkoušet??

16:00- 16.45 hatha jóga s Bárou

17.30-18.15 power jóga s Veronikou
18.45- 19.45 jin jóga s Bárou


Hatha je klasičtějšího rázu, ale nudu nečekejte, jen se déle zdržíte v pozicích.

Power je silovější varianta jógy, kde potrápíte a seznámíte se se svým tricepsem.
Jin jóga je výzva- delší setrvání v ne vždy přívětivých pozicích a potkání se především sám se sebou:)


Kapacita míst je omezená, proto je nutné si místo rezervovat:
info@jogatecka.cz / 775 174 705

Hormonální jógová terapie

pro ženy dle Dinah Rodrigués

KDY? PODZIM 2019

ČAS? pátek 18.45- 20.00 úvod do HJ

sobota 10- cca 18.00

CENA? 2400,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: info@jogatecka.cz

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 4 účastnic. Kapacita je omezená.


Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/


ÚVOD DO MEDITACE a AJURVÉDSKÉ VAŘENÍ


Kde? Jóga.

Kdy? 2020
Čas a cena?

10.00-13.00 Ajurvédské vaření (1200,-)

14.00-17.30 Úvod do meditace (790,-)

Oba workshopy: 1750,-

Rezervace je platná až po uhrazení nevratné zálohy nebo celé částky.

Ajurvédské vaření: nevratná záloha: 600,- nebo celá částka 1200,-
Úvod do meditace: nevratná záloha 400,- nebo celá částka 790,-
Balíček Ajurvédské vaření+ úvod do meditace: nevratná záloha 1000,- nebo celá částka 1750,-

Lze se zúčastnit každé akce zvlášť (cena je uvedena jednotlivě pod událostí) a nebo lze zakoupit výhodněji jako balíček za cenu 1750,-


Na obě akce je omezená kapacita míst!


10.00-13.00 Ajurvédské vaření
Zveme vás na workshop "Ajurvédské vaření", na kterém se naučíte, jak si připravit základní ájurvédské pokrmy z čerstvých potravin a koření bez dochucovadel. Seznámíte se také se základními pravidly ájurvédy, starobylé indické medicíny, která se označuje za sestru jógy.
Workshop je zaměřený prakticky, je určen pro širokou veřejnost i studenty jógy a může být výbornou inspirací, jak uchopit své zdraví do vlastních rukou. Připravovat budeme jídla vhodná pro všechny tři dóši (metabolické typy).
- zeleninová polévka, hlavní pokrm bramborové sabdží, okurková rájta, dezert shrikhand
V ceně jsou veškeré potřebné suroviny.


Úvod do meditace


STRES - HLUK - VNITŘNÍ NEKLID jsou nejčastějšími spouštěči vnitřní nepohody, špatných nálad, syndromu vyhoření či v konečném důsledku deprese. Občas má člověk pocit, že by z hlučného světa utekl na pustý ostrov, kde by zůstal pouze sám se sebou. Tuto duševní oázu však může nalézt uvnitř sebe technikami všímavosti či meditací.
Workshop "Úvod do meditace" slouží k tomu, aby se účastníci dozvěděli něco o základech meditačních technik a dokázali tyto techniky použít v situacích, kdy je to potřeba (stres, potřeba koncentrace a vnitřního klidu). Využíváno je jak jógového, tak i budhistického přístupu.


Program
• Krátký teoretický úvod do meditace a technik všímavosti
• Dech udždžají jako brána do přítomnosti
• Meditace SO-HAM
• Meditace s verbalizací (s ohledem ke slovu a skutečnosti)
• Meditace v chůzi: ČANKAMANA
• Mantra AUM jako očista mysli
• Meditace: Sudharšan Dhjána


Závěr
Při workshopu získají účastníci inspiraci, jak praktikovat meditační techniky v běžném životě, kdy při pravidelném praktikování dosáhnou vnitřního klidu a pokoje.


Rezervace a info mailem: info@jogatecka.cz
MOBILIZACE PÁNVE A JEMNÉ ZÁKLONY

LEKTOR: Katarina Mikulandová

Kdy? pátek 27.9.
Čas? 17.30- 19.30
Kde? Jóga.
Cena? 650,-
(Místo je rezervováno až po uhrazení celé částky nebo nevratné zálohy 350,- v hotovosti ve studiu či na účet. Info mailem info@jogatecka.cz)

Kapacita míst je omezena.

Konečně jsme se dočkali!
S Katarinou Mikulandovou https://www.jogaatelier.cz/lektori.html jsme studio v roce 2017 poprvé otevřeli a pokřtili workshopem pro kyčle a ramena a oslavili tak jeho zrození:)

Letos přijede Katarinka znovu a ponoříme se do tajů "MOBILIZACE PÁNVE A JEMNÝCH ZÁKLONŮ" a rovnou tak oslavíme i druhé narozeniny studia.

Rozhodně je Katarina (nejen) jógovou osobností, se kterou stojí za to se potkat.
Poznáme a rozhýbeme svou pánev v rytmu jógy a naučíme se správně zaklánět. Pánev si zaslouží naši pozornost, stejně jako krásně a zdravě provedený záklon.

ACRO JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ

LEKTOŘI: Kateřina Burešová Hilerová a Libor Hiler

KDY? 2.11.

CENA? 800,- (nevratná záloha 400,-) Vaše místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 400,- nebo celé částky na účet či osobně ve studiu)

KDE? Jóga.
ČAS? 13.00-16.00
Rezervace: info@jogatecka.cz

Pojďte s námi zjistit, jak báječné je překonávat výzvy ve dvou a více lidech. Pojďte s námi objevit, že zvládnete mnohem víc, než jste si kdy dokázali představit. Pojďte s námi létat.

Už jste někdy acro jógu zkoušeli, ale nemáte moc času trénovat, tak se vám to už trochu vypařilo? Acro jógu zkoušíte občas z videií, ale některých prvků se bojíte, nebo nevíte jak na ně? Ještě nikdy jste acro jógu nezkoušeli, ale máte chuť zjisti jaké to je, bezpečně si zalétat? Pak je tohle workshop pro vás!

3 hodiny partnerské jógy pro začátečníky i ty, co již acro jógu někdy zkoušeli Nepotřebujete ani parťáka, ani předchozí zkušenosti, přijďte to vyzkoušet!

Workshop bude vhodný i pro ty, kteří nebyli na žádném acro workshopu nebo kteří již zažili "první" workshop ve studiu Jóga. - jako vždycky projedeme i základy. Acro jóga vychází z prvků jógy, z dynamiky akrobacie a přidává i špetku pečující thajské masáže. Díky tomu buduje sílu, ale i důvěru, zlepšuje koordinaci a schopnost spolupráce i komunikace. Ale hlavně je hravá. Nemusíte se bát žádných velkých složitostí nebo toho, že jste jógu nikdy nezkoušeli. Není třeba ani předchozí zkušenost, ani partner. Stačí přijít jen s dobrou náladou a chutí zkusit něco nového.

Workshop je určen především úplným začátečníkům, ale i mírně pokročilí se nudit nebudou.

Acro jóga vás bude bavit. Nebojte se a přijďte zkusit létat!

Těší se na vás Katka a Libor


Lekce BabYogy


UŽ PASU KONÍKY (cca 8týdnů-5m) - 10.00-10:45

- 14.3. ukázková lekce a od 21.3. KURZ

UŽ CHODÍM KOLEM NÁBYTKU (11m - cca 20m) - 9:50-10:35

11.3. ukázková lekce a od 18.3. KURZ

UŽ SE PLAZÍM, UŽ LEZU (6m- 10m) -

11:15-12:00

- 14.3. ukázková lekce a od 21.3. KURZ

CENA? 1300,- kurz 10 lekcí

KDE? Jóga.

Rezervace: info@jogatecka.cz

Kategorie "Už pasu koníky" je pro ty nejmenší a čerstvě na světě. Naučíme se manipulovat s miminky, masírovat je, navázat se na ně a i maminky si lehce zacvičí, zazpíváme si a řekneme si básničky.


Lekce trvá 45 minut.
Od 10:00-10:45
Forma kurzu: 10 lekcí
Cena: 1300,-



Kategorie "Už se plazím, už lezu" je vhodná pro ta dítka, která se již aktivně přesouvají z místa na místo plazením či lezením. Budeme také zpívat, jógovat, zaměřovat se na správný psychomotorický vývoj a jemnou a hrubou motoriku.Lekce trvá 45 minut.
Od 11:15- 12:00
Forma kurzu: 10 lekcí
Cena: 1300,-


Kategorie "Už chodím kolem nábytku" je pro ty, kteří již poznávají kouzlo nožiček a snaží se dostat všude, kde se dá něčeho přidržet. Kategorie, kde se z malých stávají velcí a touží poznávat svět (s maminkou za zády:). Podíváme se na správné postavení těla- i maminky a zaměříme se na hrubou i jemnou motoriku.Lekce trvá 45 minut.
Od 9:50-10:35
Forma kurzu: 10 lekcí
Cena: 1300,-

S sebou:
Pohodné oblečení pro vás a miminko.
Nepromokavou podložku pod miminko plus náhradní plenu (pokud používáte látkové plenky, prosím na lekci doražte ideálně s jednorázovou plenkou- dovolí miminku větší rozsah pohybu).

Na lekci do sálu s sebou neberte dětem hračky.

Potřebujete-li kojit, kojte.
Pokud přijedete s kočárkem, dá se přivázat (vlastním zámkem) k zábradlí na terase u studia.

Lekce jsou vhodné pro zdravá miminka. Platí i pro maminky, které jsou po porodu lékařem uznány za způsobilé cvičit.

Náhrada 1 lekce po dohodě s lektorkou. Nelze nárokovat vrácení kurzovného. Při dlouhodobé nemoci po předložení lékařské zprávy a včasném omluvení absence.

Samozřejmě s dětmi se nedá nic plánovat, ale i tady platí včasné omlouvání z lekce. Lekce probíhají dopoledne, tudíž večer předem.

Pokud se s dítětem chystáte na očkování, zvažte pak svou účast na lekci, dítě může být v nepohodě a unavené. Stejně tak v případě nachlazení dítěte i Vašeho.

Lekce jsou vypsány formou kurzu, nelze tedy jednorázově přijít zrovna podle toho, jak se daný termín hodí, či nikoli.  Je nutné, aby si děti zvykly na prostředí, lektorku a vzájemně na sebe.