Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues

Tato sestava je oficiální, certifikovaná samotnou lektorkou!

Jsem jediná certifikovaná lektorka této metody v Teplicích.

KDY? PODZIM 2025

ČAS? sobota: 10.00- cca 17.00-18.00

10.00-13.00 úvod do HJ, sestava, antistresové techniky a dechové techniky

13.30- pauza na oběd

14.00-17.00 opakování celé sestavy a technik

Neděle: 10:45- 12:15 opakovací lekce (pro účastnice tohoto kurzu zdarma, pro dřívější absolventky kurzu u certifikované lektorky cena 350,-) 

CENA? 2900,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: rozvrh studia

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 4 účastnic. Kapacita je omezená.

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/

Feldenkraisova metoda

KDY? 8.11. 2025

KDE? Jóga.

CENA? 900,- (platba předem, info mailem, nevratná záloha 600,-)

ČAS? 9:30-13:00

LEKTORKA: Eva Dorňáková

Chceš poznat Feldenkraisovu metodu?

- po lekcích se budeš cítit jako vyměněná/ý
- najdeš stabilitu a oporu ve svém vlastním těle
- budeš se pohybovat efektivněji,
- s lehkostí
- a to není uzavřený výčet

- po lekcích se budeš cítit jako vyměněná/ý

- najdeš stabilitu a oporu ve svém vlastním těle            - budeš se pohybovat efektivněji,

- s lehkostí

- a to není uzavřený výčet

Na tomto setkání se konkrétně ZAMĚŘÍME na kyčle. 

CO BUDEME DĚLAT?- něco si povíme budeme,- většinu času se ale budeme hýbat, pomalu,- pozornost zaměříme na naše tělo v pohybu,- prohloubíme tak sebeuvědomění,- začneme vnímat, co děláme,- poznávat, jestli to můžeme udělat efektivněji,- a najdeme radost z pohybu.Na setkání bych Ti ráda ukázala, jak najít pevnost a přitom lehkost v tom, jak stojíš, pohybuješ se, i myslíš.

PRO KOHO je seminář určen?

Setkání je vhodné pro všechny - ať už řešíš napětí nebo bolest v oblasti kyčelních kloubů či pohybového aparátu vůbec, nebo chceš napětí/bolesti předejít. Přijď, pokud si chceš lépe sednout do "tureckého sedu" nebo objevit rozsah v kyčelních kloubech, či rád/a objevuješ nové pohybové možnosti a cesty seberozvoje. Přihlášeným posílám dotazník, v případě potřeby si voláme, aby sis byl/a jistá, že je pro Tebe setkání vhodné.

CO S SEBOU?

Vezměte si teplé (i když bude ten den teplo) pohodlné oblečení (dlouhý rukáv, dlouhé tepláky/legíny, teplé ponožky) a 1 deku. A taky zkoumavou náladu .

Minimální účast 8 osob.

Jóga skrze smysly a hudební lázeň

Kdy: podzim 

Kde: Jóga.

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Čas: 17:00 – 19:00

Cena: 600 Kč

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 350,- na účet nebo ve studiu. Rezervujte akci v rozvrhu.

Zrak je jeden ze smyslů, na který v běžném životě spoléháme nejvíce. V rámci těchto dvou hodin o něj na nějaký čas "přijdeme", a díky tomu se nám zesílí všechny další smysly.

Po většinu lekce budeme mít zakryté oči maskou na spaní/šátkem – nebude tak prostor pozorovat, co se děje v okolí či se srovnávat s jinými. Přesuneme pozornost dovnitř, budeme sami sobě více naslouchat a necháme se vést. V průběhu celé lekce budeme pracovat s dechem, vonnými oleji a zvukem. V druhé polovině akce zregenerujeme tělo i mysle skrze zvuky terapeutických hudebních nástrojů.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení na cvičení, šátek/maska na oči na spaní (pokud nemáte, bude několik k zapůjčení ve studiu)

Těším se na vás!

Prodloužená jin jóga za zvuků léčivých nástrojů

Kdy: podzim

Kde: Jóga.

Čas: 17:00 – 19:00
Cena: 500 Kč

Bára je certifikovanou lektorkou hudební lázně.

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 300 Kč (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky. Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! 

Svou podložku si rezervujte v rozvrhu studia.

✨Co vás na této lekci vlastně čeká?

Dvě velmi opečovávací hodiny plné jinových pozic a vibrací různých léčivých nástrojů.

Tentokrát nás prodlouženou lekcí Jin jógy budou provázet nejrůznější hudební nástroje, které ještě umocní účinky celé akce. Zvukové vlny procházejí tělem člověka až do buněčné úrovně a skrze tuto rezonanci tělo harmonizují a navrací do stavu rovnováhy. Dochází tak doslova ke zvukové masáži těla, které pomáhá zmírnit stres a úzkost, zlepšuje soustředění a kreativitu, odstraňuje napětí a blokády, stimuluje kůži, orgány a kosti, a mnohem více. Blažený pocit po akci je tedy zaručen:)

✨Co je Jin jóga?

Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích a umožňují nám dosáhnout ještě většího uvolnění. Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžete vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.

✨Jaké jsou účinky hudební lázně?

» Navrací tělo do stavu harmonie a rovnováhy.

» Pomáhá zmírnit stres a snižuje úzkost.

» Zlepšuje soustředění a kreativitu.

» Stimuluje kůži, orgány a kosti.

» Odstraňuje blokády a napětí v těle.

✨Co s sebou?

Ve studiu je dostatek podložek/dek/bolsterů. Pro maximální komfort a uvolnění si můžete přinést nějaký menší polštář, který využijete pod hlavou. Tělo má tendenci během hudební lázně opravdu hodně prochladnout, takže berte i teplé ponožky a vršky.

Těšíme se na vás!

Bára 

Hudební lázní vás provede Bára Nejedlá, která se sound healingu intenzivně věnuje již třetím rokem a je certifikovanou průvodkyní hudebními lázněmi. 

Absolvované kurzy: 

Crystal Bowl Sound Healer Training with Holly Husler (2022) (course accredited by the CMA - Complementary Medical Association) 

Gongmaster Training with Aidan McIntyre (2023)

 Gong workshop II. S Andreou Kmochovou (2023)

 Crystal Sound Healing

 Training with Jaroisin Doyle (2024)

Akce "ZPÁTKY K SOBĚ- Nový start

Kdy: připravuje se

Kde: Jóga. 

Lektorka: Bára Nejedlá Yoga

Čas: 13:30 – 18:00

Cena: 1 100 Kč (omezená kapacita – pouze 10 míst a pouze pro ženy)

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 700,- na účet nebo ve studiu. Rezervujte akci v rozvrhu.

✨Dopřejte si hýčkací odpoledne a čas jen sama pro sebe. V rámci této akce zpomalíme, zklidníme náš nervový systém, uvolníme tělo, opečujeme duši a na pár hodin dopřejeme pozornost jen sobě samým.

Těšit se můžete na: opening/closing ceremony, jemnou vědomou jógu, journaling, hudební lázeň. Vše tentokrát tématizované pro "nový začátek" v souvislosti s přicházejícím jarem.

✨Co s sebou?

Ve studiu je dostatek podložek/dek/bolsterů. Pro maximální komfort a uvolnění si můžete na hudební lázeň přinést nějaký menší polštář, který využijete pod hlavou. Tělo má tendenci během hudební lázně opravdu hodně prochladnout, takže berte i teplé ponožky a vršky. Pak se vám bude hodit něco na psaní a nějaký sešit:)

Těším se na vás!

Dalibor ŠTĚDRONSKÝ

KDY? připravuje se na podzim 2025

CO? Nohy, ruce, rotace

CENA? (nevratná záloha platba předem, info mailem. Doplatek nejpozději 14 dní před akcí- na účet/v hotovosti ve studiu)

ČAS? 9.00-14.00

KDO? Dalibor Štědronský

>Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let
praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy
Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní "ambice".