Přehled akcí 2020:

(více info níže) 


  • během prázdnin spuštěn rezervační systém!
  • 9.10.-11.10. jógový pobyt v penzionu Novina (Bára Nejedlá) - poslední místa
  • 24.10. Jin jóga a Journaling (Bára)- plní se
  • 31.10. jednodenní intenzivní seminář Hormonální jógové terapie (Veronika)- plní se
  • 20.-22.11. jógový pobyt v hotelu Amálka (Veronika) - poslední místa
  • 28.11. workshop Polibek kobry (Barbora Hu)- plní se

Akce jsou průběžně doplňovány a aktualizovány!


Jóga pro děti



KDY? připravujeme...

ČAS? 16.10-17.00

CENA? 1000,-/1500,-  (10/15 lekcí)


Lekce jógy pro školkové děti od 3-6 let pod vedením Lenky.

Jóga pro děti učí děti spolupracovat, rozvíjet motoriku, naučí je zklidnit se, ale i pořádně zadovádět. Lekce je vedena formou hry a každá lekce je tematicky zaměřena.

Lenka Varclová je nejen skvělou lektorkou dětské jógy, ale také zakladatelkou dětské skupiny Želvička www.zelvicka.eu

Kapacita kurzu je omezena, rezervace nutná:

info@jogatecka.cz


Lekce je BEZ rodičů, ti si mohou skočit zatím do botanické či do Šestidomí:)


Na kurz se vztahují všeobecné storno podmínky, viz záložka "Ostatní".


Absenci na kurzu řešíte individuálně s Lenkou. Nepřítomnost na lekci, prosím, hlašte nejpozději v daný den DOPOLEDNE ! Vaše místo je nabídnuto jednorázově náhradníkům, kteří o lekce také mají zájem.

Při dlouhodobé nemoci lze nárokovat vrácení kurzovného pouze v případě doložení lékařské zprávy. 


FACE YOGA workshop


LEKTORKA? Simona Rydlová

DATUM? připravuje se na jaro 2021

ČAS?

KDE? Jóga. (J.Suka, Teplice)

CENA? 1500,- (nevratná záloha 700,- platba předem, info mailem info@jogatecka.cz)

Maximální kapacita 15 osob (workshop se uskuteční při minimálním počtu 10 osob)


CO JE FACE YOGA??
Face Yoga neboli OBLIČEJOVÁ JÓGA pracuje se stejnými principy jako jóga- jen od krku výš. Jediná část těla, kterou nikdy nezakryjeme a tak málo se jí věnujeme. Obličejová jóga posiluje a tvaruje svaly obličeje. Geniální a tak jednoduché. Stačí 10 minut denně. Nepotřebujete k tomu nic speciálního. "Je to metoda, kterou budete mít na celý život" Simona Rydlová, certifikovaná lektorka Face Yogy. Simona se učila a byla certifikována přímo od zakladatelky tohoto oboru Fumiko Takatsu. Více o Simoně na simyoga.cz


Face Yoga vás naučí, jak posílit svaly v obličeji, získat pevnější kontury, zjemnit vrásky a rozzářit pleť. Je to geniální a jednoduché. A na botox můžete zapomenout!

Face Yoga má spoustu benefitů:

- posiluje a tvaruje obličejové svaly

- prokrvuje obličej

- bojuje proti vráskám na čele

- kolem očí, proti nosoretním rýhám

- bojuje proti povadlé pleti a druhé bradě

- vyrovnává asymetrie v obličeji

- zbavuje zlozvyků a grimas

- svaly na obličeji jsou pak vědomé

- upravuje úsměv

- pracuje s akupresurními body na obličeji

- uvolňuje emocemi zatuhlé svaly na obličeji

- zvyšuje sebevědomí


Workshop bude mít 3 části:

> Začínáme s Face Yogou. Principy obličejové jógy. Kdy a jak cvičit. Upravíme si postoj. Vysvětlíme si, co ovlivňuje to, jak vypadáme.

> Čelo a oči. Budeme se učit cviky proti vráskám na čele, mezi obočím a kolem očí. Naučíme se, jak řešit asymetrii obočí. Budeme se věnovat spadlým víčkům. Uvolníme svaly na čele.

> Tváře, rty a krk. Budeme bojovat proti spadlým tvářím, nosoretním rýhám. Naučíme se cviky jak na plné, růžové rty a nakonec se naučíme zbavit se druhé brady a zpevnit krk.

Hormonální jógová terapie

pro ženy dle Dinah Rodrigués

KDY? 31.10. 2020

ČAS? 10.00-cca 18.00


CENA? 2500,- (v ceně jsou podrobné materiály na domácí cvičení, drobné občerstvení ve studiu)

Rezervace: info@jogatecka.cz

Info k platbě mailem.

Uskuteční se při minimálním počtu 5 účastnic. Kapacita je omezená.


Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigués s certifikovanou lektorkou Veronikou Hrabákovou.

Přečtěte si o hormonální józe zde:

https://www.veronikahrabakovapoweryoga.cz/hormonalni-jogova-terapie/


Jin jóga a journaling

Datum: 24.10.

Čas: 17.00 - 19.30

Lektorka: Bára Nejedlá

Cena: 350 Kč (Akce, nelze uplatnit permice). Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 250,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.


Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! info@jogatecka.cz

  • Co vás na této akci vlastně čeká?

Lekci začneme jako vždy úvodní zklidňující dechovou technikou a úvodem do světa journalingu. Poté se pomalu přesuneme do jednotlivých jinových pozic a přechody mezi nimi tentokrát zpestříme právě o techniku journalingu. Závěrem celé akce pak bude relaxace s aromaterapeutickým dotekem a kapkou směsi éterických olejů.


  • Co je Jin jóga?

Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích.

Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžeme vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.

  • Co je Journaling?

Velmi zjednodušeně řečeno - jedná se o metodu sepisování našich myšlenek, pocitů a nápadů na papír. V rámci těchto 2,5 hodin vám představím několik variant, jak můžete journaling praktikovat v každodenním životě a možná i více poznat/pochopit samu sebe.

Díky této technice můžeme výrazně posílit mentální zdraví, naučí nás větší všímavosti a dokáže například zmírnit stres a úzkosti v našem těle.

  • Proč právě kombinace Jin jógy a Journalingu?

Jak už víme, Jin jóga dokáže úžasně uvolnit jakékoli bloky v našem těle a Journaling nám zase pomáhá zmírnit stres a utřídit myšlenky. Jejich kombinací tedy ještě více umocníme naši fyzickou i duševní pohodu.

  • Co s sebou?

Psací potřeby + sešit/papíry + pohodlné a hlavně teplejší oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Během lekcí jin jógy má totiž tělo tendence prochladnout. :)

Prodloužená lekce JIN jógy


Lektorka: Bára Nejedlá

Termíny: podzim 2020


Čas:

Cena:

(Akce, nelze uplatnit z permice)

Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 200,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet. Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.

Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz


Co vás na této provoněné lekci vlastně čeká?

Lekci začneme jako vždy úvodní zklidňující dechovou technikou, a poté se pomalu přesuneme do jednotlivých jinových pozic, které budou tentokrát zpestřeny o různé vůně, které se dotknou nejen našeho těla, ale i mysli. Závěrem těchto dvou voňavých a velice uvolňujících hodin pak bude relaxace s aromaterapeutickým dotekem a kapkou směsi éterických olejů pro ještě větší příliv nové energie.


Co je Jin jóga?
Jedná se o jemný styl jógy, který je charakteristický delšími výdržemi v jednotlivých pozicích než na běžné dynamičtější lekci. Využíváme během něj různé pomůcky - deky, bločky a bolstery, které nám usnadňují setrvání v pozicích a umožňují nám dosáhnout ještě většího uvolnění.Při pravidelném praktikování nás dokáže nabít novou energií a uvolnit dlouhotrvající bloky. Po lekci můžete vnímat rozdíly v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.


Proč právě kombinace Jin jógy a aromaterapie?
Jak už víme, jin jóga dokáže úžasně uvolnit jakékoli bloky v našem těle, a éterické oleje nám pomáhají navodit pocit uvolnění a harmonie. Jejich kombinace tedy ještě více umocní naši psychickou i duševní pohodu, a prohloubí relaxaci.


Pro koho Jin jóga je vhodná?

Tento styl jógy je vhodný pro všechny stupně pokročilosti. Velmi vhodný je pro jedince, kteří cítí psychickou únavu, pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání, pro sportovce, kteří jsou po tréninku a sportovním výkonu zkrácení či jednostranně zatížení.


Co s sebou?

Pohodlné, teplejší (!!) oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Lekce je velice klidná, pohybem se nezahřejete, opravdu zvolte teplější oblečení a samozřejmě využijte studiové deky.

Úvod do meditace a dechových technik

Kdy: 26.9.
Kde: Jóga.
Čas: 16:00 - 18:30 (2,5 hodiny)
Lektorka: Bára Nejedlá Yoga
Cena: 490 Kč (v ceně: vytištěné materiály a čaj)
Místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 290,- (ve studiu či na účet). Doplatek na místě/na účet.


Na akci se vztahují všeobecné storno podmínky.
Rezervace nutná, kapacita míst je omezená! Svou podložku si rezervujte na: info@jogatecka.cz


Dechové techniky a meditace. Dvě věci, které k józe neodmyslitelně patří, ale na běžných skupinových lekcích není příliš prostoru je do hloubky probádat. Právě proto je tu tento workshop, ve kterém se dozvíte základy tak, abyste mohli dechové i meditační techniky používat nejen během lekcí jógy, ale i ve vašem každodenním životě. Těšit se v rámci tohoto workshopu můžete především na spoustu praxe a osobních prožitků.


Co vás tedy čeká?
Vysvětlíme si, a především vyzkoušíme, sedm meditačních a sedm dechových technik:
Dechové techniky:
~ Střídavý dech
~ Dechová vlna
~ Dech Udždžají
~ Nádí šódhana
~ Kapalabhátí
~ Bhastrika
~ Šítalí

Meditační techniky:
~ Práce s dechem
~ Body Scan
~ Meditace s mantrou
~ Meditace při chůzi
~ Meditace s fyzickým předmětem
~ Vizualizace
~ Bdělá pozornost mysli

Workshop pak bude zakončen jemnou uvolňující relaxací za zvuku hudby.
S sebou: pohodlné oblečení a dobrou náladu.
Těším se na vás! ❤
Bára