Mgr. Veronika Hrabáková
S jógou jsem
se poprvé setkala na gymnáziu a v knihovně rodičů v podobě André Van
Lysebetha. Poté jsem na vysoké škole poznávala a zkoušela nové lektory a
styly jógy. Jóga je v mém životě od mých 18ti let, lektorsky od roku 2011. Na lekcích vycházím nejen z vývojové kineziologie, ale využívám i rozličně a rozličné pomůcky.
Pro mě je jóga výborný, zdravý pohyb propojený s všudypřítomným a velice důležitým dechem, způsobem, jak se naučit zpomalit a neřešit nepodstatné věci, nesoudit věci, o kterých nic nevíte. Chci lidem předávat příjemný pocit po hodině, chtěla bych, aby lidé sami viděli, co jóga dokáže. Bude to znít jako klišé, ale největší motivací je pro mě feedback od lidí, s čím vším jim jóga pomohla, jak je ovlivnila. A věřte, že jsem ještě neslyšela, že by někomu zničila život.
Více o mně/vzdělávání apod. zde:
Bc. Bára Nejedlá
K józe jako fyzickému cvičení mě před lety přivedly zdravotní problémy. S postupem času jsem však zjistila, že asány jsou jen malá část toho světa a za pojmem jóga se skrývá něco daleko většího. Nyní ji vnímám jako cestu, která probíhá i mimo podložku. A právě to je myšlenka, kterou se snažím předávat na mých lekcích.
Věřím, že jóga je naprosto pro každého, a že dokáže člověku od základu změnit život. V rámci lekcí vytvářím bezpečný prostor pro všechny, kteří jsou připraveni lépe porozumět sami sobě a naučit se vnímat své tělo i mysl. Pomohu vám dostat se z hlavy zpět do těla tak, abyste pocítili hluboký vnitřní klid a z našeho setkání odcházeli pocitově lehčí a celkově spokojenější.
Krom certifikace z tradičních jógových kurzů, jsem i certifikovaná FRC mobility specialist a průvodkyně hudebními lázněmi. Mé lekce jsou tedy obohaceny o funkční cviky, který zlepšují mobilitu těla, a někdy i o zvuky terapeutických hudebních nástrojů.
Více o Báře: https://www.baranejedla.com/
Matěj Bárta
S jógou jsem se poprvé setkal v období dospívání, když jsem objevil knihu Jóga od André Van Lysebetha. Bohužel, jako vzpurný mladík jsem dočetl pouze na stranu čtyřicet a dalších dvacet let mě životem provázel pouze jógový dech.
Jóga se do mého života vrátila až po letech strávených v zahraničí, kdy mi byla denní praxe představena dlouholetou introvertní jogínkou. Tehdy jsem začal chápat, že nezáleží na tom, kde na světě se nacházím, ale co si nesu v nitru.
Následovaly pravidelné lekce u Petry Brédlové a po několika letech praxe výuka u Lenky Oravcové, která se zaměřuje na správné pohybové vzorce a práci s fasciemi. Nejbližší mi jsou dynamické styly a acro jóga, ale snažím se poznávat i ostatní styly jógy, včetně thajské masáže a jóga nidry.
S pozdravem
Matěj
Mgr. Kateřina Křístková
Ve svých lekcích dětské jógy propojuji pohyb, hru a fantazii. S dětmi se často vydáváme na malá dobrodružství, měníme se v superhrdiny nebo ve zvířátka.
Mým cílem je, aby děti zažívaly radost z pohybu, učily se vnímat své tělo a odcházely z lekcí spokojené a uvolněné.
S dětmi pracuji každý den jako kondiční trenérka při hodinách tělocviku, a také jako soukromá lektorka češtiny a angličtiny. Díky tomu umím děti dobře motivovat, podpořit jejich přirozenou zvídavost a vytvořit prostředí, ve kterém se cítí bezpečně a mohou být samy sebou.
Kateřina Prokopová
Jóga si mě našla sama. Jako by čekala někde za rohem, až budu připravená přijmout ji jako ucelenou cestu plnou poznání. Učí mě vnímat s pokorou a láskou nejen sama sebe, ale i svět kolem, což pokládám za obrovský dar. Stala se tak mým velkým učitelem, nekonečným dobrodružstvím a láskou na celý život.
Mé lekce (Jemná vinyasa)
Mé lekce jsou různorodé a pokaždé zaměřené trochu jiným směrem. Někdy budeme setrvávat více na fyzické úrovni, jindy praxi propojíme s filozofií.
Vždy se ale budeme snažit pracovat na pochopení práce s tělem a na koncentraci pozornosti na přítomný okamžik. Společně tak budeme rozvíjet nejen fyzickou stránku, ale i schopnost na chvíli zpomalit a být plně tady a teď.
Lekci by měl zvládnout i začátečník, avšak nedoporučuji ji v případě akutních či chronických bolestí nebo při rekonvalescenci po zranění.
Mé lekce - Jin jóga
Jin jóga je pro mě prostorem, kde se věci zpomalují a postupně se vracíme víc k sobě. V pozicích zůstáváme delší dobu, bez tlaku na výkon, spíš s respektem a zvědavostí k tomu, co se v těle právě děje. Jemným průvodcem nám bude i dech a mindfulness.
Mé lekce mají pokaždé trochu jiný charakter. Někdy je vedu víc v souladu s ročním obdobím a tím, co tělo v danou chvíli potřebuje, jindy se opírám o principy tradiční čínské medicíny se zaměřením na konkrétní meridiány.
Základem ale zůstává jednoduchost, klid a prostor jít víc do hloubky – v těle i v pozornosti.